Untuk menjalani hidup yang sehat dan bahagia itulah impian banyak manusia. Serangkaian langkah bisa kita jalankan dapat mengarahkan kita untuk mencapai tujuan tersebut. Pertama, makanan bergizi yang mencakup semua makronutrien. Berikutnya, latihlah olahraga secara setidaknya 20 menit setiap hari. {Ketiga,tingkatkan istirahat Anda. Tidur yan